ダイエット③

今日は、仕事が早く終わったので、自転車で荒川走りました！


相変わらず寒い～～！



葛西臨海公園まで 行こうと決めてましたが、あまりの寒さと途中で工事をしてるので、あきらめて、


戸田～墨田区あたりの間を走りました




平均ペース２８キロで ５０ＫＭ走りましたよ。



そして、夜は３キロのジョギングをしました


少しづつですが、体脂肪が減ってきて嬉しいー