BOXOUTの先生のblog

BOXOUTの先生のblog

ブログの説明を入力します。

令和8年2月7日(土)









Unknown-7









ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




幸福や幸運は、

積極的な心もちの人が好きなんですよ。


by 中村天風




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・









Unknown-20










天風さんのこの言葉は、
今のわたしの人生そのもの♪

人生を重ねていくと、
氣づかされますね。

天風さんのいう「積極的な心」とは、
実はもっと静かで、やさしく、
しなやかなものだということが。

体調が良ければ感謝し、
水が出ることに感謝し、
犬と歩ける朝に感謝し、
誰かと笑える時間に感謝する。

そんな風に、
与えられているものを
「ありがたい」と受け取る心こそが、
幸福や幸運に好かれる態度なのです。

振り返ればわたしはいつも、
不思議なほど運に恵まれていると感じます。

人にも、仕事にも、體(カラダ)にも、
タイミングにも。

それはきっと、
人生と闘っていないから。

起きる出来事を拒まず、
「これもわたしの人生」だと微笑んで
全てを受け取れるから。

幸福や幸運は、
力んでいる人よりも、
肩の力が抜けて、
人生を信頼している人が好きなの。

だから今日も、
わたしは静かに、でも確かに、
幸運に好かれる側で生きていきます。

そう思えるわたしで
ありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️











シニアにとって、

今日一日、

幸運まみれになる色は緑色🟢


※シニア限定にした理由は、

一番下に記載してあります。





緑は

「回復」「調和」「若返り」の色。


今日は勝ちに行く日ではなく、

整えて巡りを良くする日だと

決めましょう。


観葉植物や木に触れたり、

緑茶やハーブティーを

ゆっくり味わってください。


緑色の服や小物を身につけて

「安心」を體(カラダ)に

覚えさせるのもオススメです。


ポイントは「頑張らない緑」。

自然と同調すると、

不思議と人や情報、

体調まで良い方向に整います。


今日は“運を追いかける”より

“運に好かれる”日です。




速筋を鍛えるラッキー運動(腕)

「スピード・プッシュアップ」



やり方

壁や机に手をついて立ちます。

速く押して戻す動作を10回

少し休んで2〜3セット



ゆっくりやらず、

「速く・軽く・弾むように」。


速筋はスピード刺激で目覚めます。

肩・二の腕・胸が若返り、

神経もシャープになります。


今日のキーワードは

「緑で緩めて、腕で瞬発力を思い出す」


穏やかさの中に、

若々しい反射神経を宿す

一日になります。



素敵な土曜日をお過ごしください。




このブログをお読みいただき

ありがとうございます❤️



シニア限定にした理由👇


1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい


年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。


色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。



2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい



若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、

シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。
















①運動に合う音楽



運動時に

リズムに合わせると、

體(カラダ)が

とっても喜びます♪



②病氣のサイン

 

心と體(カラダ)は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

 

※上記の本から抜粋してご紹介します。

 

 しゃっくり②

 

 感情的なレベル


しゃっくりは、何かを止めることがなかなかできない人に起こります。例えば、笑うことや食べることをやめられない人、心の混乱を止めることができない人に起こるのです。特に、何かをすることがなかなか止められない人に起こります。そういう人は、興奮しやすく、そして自分でその興奮を止めることがなかなかできません。


次回に〈精神的なレベル〉をお送りいたします。


<BOXOUTの先生の一言>

 

何かやめられないもの、

それがないか、

内観してみましょう。



③野口ボクシングジム情報

 

 

わが野口ボクシングジム

日本一換氣のいいボクシングジムです!

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ!

月・金=11時〜22時まで

土曜日=12時〜20時まで

日曜日=12〜15時まで 

祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか?

<体験レッスン>

 マンツーマン:¥2200(税込)

また、当ジムでは

レンタルスペース(場所貸し)

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎!

<レンタルスペース>

お1人様:¥1100(税込)

 ※シャワーご利用の方は別途¥300(税込)

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。 

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。 

後楽園ホール

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話:03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業CM・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジム

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

 

④撮影作品紹介

 

 

 

 

 

 

 

 

北千住駅から徒歩4R(笑)

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

フォローしてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

令和8年2月6日(金)









Unknown-7









ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




人の落ち度は、許すより忘れてしまえ。


by 中村天風




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





Unknown-20











天風さんのこの言葉は、
年齢を重ねた今のわたしには、
とても現実的で、
やさしい教えとして胸に響きます。

許すという行為は、
人としての徳であり、
強さのように思われがちですが、
傷ついた心を抱えながら、
忘れられない記憶として残るのなら、
それは知らず知らずのうちに
心をすり減らしてしまうことになります。

ならば、
とっとと忘れちゃう、
なかったことにしちゃう方がよっぽど楽‼️

この選択は決して逃げではありません。

今この瞬間を楽しみたいのに、
わたしの心が曇る時間こそがもったいない‼️

起きた現象にどう感じるかはわたし次第。

誰かの未熟さや一時の過ちに拘って、
わたしがブレてどうする⁉️

何が起きようとも
芯のあるわたしで居続けられる
稽古を積んでいるんだから、
そんな時こそ、成果が見られる時❗️

電氣のスイッチを消すように、
パッと忘れて切り替える❗️

これができることが、
わたしにとっての成熟の証。

人の落ち度は、許すより忘れてしまえ!

そう、忘れたもん勝ち🏅

春を感じさせるようなお天氣の今日、
清々しい氣持ちになれました。

ありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️











①運動に合う音楽



運動時に

リズムに合わせると、

體(カラダ)が

とっても喜びます♪



②病氣のサイン

 

心と體(カラダ)は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

 

※上記の本から抜粋してご紹介します。

 

 しゃっくり①

 

 肉体的なレベル


しゃっくりとは、横隔膜が不随意に突然収縮することにより、15〜30秒くらいの間隔で、短い、急激な吸氣が、音を立てて行われることです。ここでは、ごくたまに起こるしゃっくりではなく、頻繁に起こるしゃっくりについてのものです。


次回に〈感情的なレベル〉をお送りいたします。


<BOXOUTの先生の一言>

 

しゃっくりが示す

カラダからのメッセージを

ご一緒に見ていきましょう。




③野口ボクシングジム情報

 

 

わが野口ボクシングジム

日本一換氣のいいボクシングジムです!

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ!

月・金=11時〜22時まで

土曜日=12時〜20時まで

日曜日=12〜15時まで 

祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか?

<体験レッスン>

 マンツーマン:¥2200(税込)

また、当ジムでは

レンタルスペース(場所貸し)

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎!

<レンタルスペース>

お1人様:¥1100(税込)

 ※シャワーご利用の方は別途¥300(税込)

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。 

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。 

後楽園ホール

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話:03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業CM・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジム

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

 

④撮影作品紹介

 

 

 

 

 

 

 

 

北千住駅から徒歩4R(笑)

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

フォローしてね