６／２３（火）運動に合う音楽／病氣のサイン／野口ボクシングジム／撮影作品も紹介！

①運動に合う音楽　

- YouTube

運動時に

リズムに合わせると、

體（カラダ）が

とっても喜びます。

②病氣のサイン

心と體（カラダ）は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

※上記の本から抜粋してご紹介します。

低血圧①

　肉体的なレベル

低血圧というのは、血圧が平均よりも低くなった状態のことです。低血圧の人は、めまいがしたり、疲れやすかったり、カラダの末端まで血液が循環しなかったり、時には失神したりすることさえあります。たとえ血圧が低くても、それが肉体的な問題を何も引き起こさないのであれば、その人は正常であると言っていいでしょう。

次回に〈感情的なレベル〉をお送りいたします。

＜BOXOUTの先生の一言＞

低血圧が示す

體（カラダ）からの

メッセージが何か、

ご一緒に見ていきましょう。

③野口ボクシングジム情報

わが野口ボクシングジムは

日本一換氣のいいボクシングジムです！

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ！

月・金＝１１時〜２２時まで

土曜日＝１２時〜２０時まで

日曜日＝１２〜１５時まで　

※祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか？

＜体験レッスン＞

　マンツーマン：¥2200（税込）

また、当ジムでは

レンタルスペース（場所貸し）も

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎！

↓

＜レンタルスペース＞

お1人様：¥1100（税込）

　※シャワーご利用の方は別途¥300（税込）

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。　

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。　

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話：03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業ＣＭ・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジムの

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

④撮影作品紹介

『野口ボクシングジムにて撮影された作品紹介（2026年4月29日更新）』

北千住駅から徒歩４R（笑）

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

毎朝１分で心が軽くなる朝のひととき：No.5390

令和８年６月２３日（火）





















ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




自然に生き、

自分の氣持ちをほんとうに

伸ばしてゆこうとすれば、

まず、いたるところで残酷に、

壁に突きあたる。


by 岡本太郎




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















太郎さんのこの言葉を読んだ瞬間、

「本当にそうだったなぁ」

と、しみじみ思いました。

バンバン壁にぶつかってきたからこそ、
今のわたしがあるのだとわかります。

誤解されたことも、

思い通りにならなかったことも、

数え切れません。

リングの上でパンチを受けずに
強くなるボクサーがいないように、

壁にぶつからずに
自分らしく生きようだなんて、
人生そう甘くはありません。

むしろ、
壁にぶつかるということは、

自分の足で歩いている証拠。

自分の心に正直に生きている証拠。

他の誰かの人生ではなく、
自分の人生を生きている証拠なのです。

壁にぶつかるたびに、
いつも少し成長した自分が待っています。

わたしの知らない詩延に出会うには、
少々きつい壁が必要なのです。

壁こそが、
今のわたしを育ててくれたと言っても
過言ではありません。

だから今日も、
無理にうまく生きようとは思いません。

転んでもいい。

格好悪くてもいい。

何が起きてもいいの。

また壁に出会ったら、

「おっ、まだ成長できるのね♪」

と笑いながら、
喜んで向き合ってみます。

壁のない楽な人生よりも、

壁があっても
乗り越え続けられる
氣力と体力がある人生こそ幸せ。

そして今、

未だタフ＆エレガントな詩延でいられることに、

ありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️

シニア限定‼️今日（６月２３日）の幸運を引き寄せる色と運動

シニアにとって、

今日一日、

幸運まみれになる色は黄色🟡

※シニア限定にした理由は、

一番下に記載してあります。

黄色は、
太陽の光、実った稲穂、
そして「喜び」と「希望」の色です。

若い頃は、
何かを手に入れるために

頑張ってきたかもしれません。

けれど今日は、
何かを増やそうとするよりも、

「すでに持っている幸せを数える日」

にしてみてください。

黄色い花を眺める。

黄色い果物を食べる。

黄色いハンカチや靴下を身につけるなど、

それだけでも運氣は動き始めます。

そして今日一番の開運行動は、

「ありがとう」を一回多く口にすること。

年齢を重ねた人の「ありがとう」には、
若い人には出せない深みがあります。

その言葉は、
相手だけでなく、
自分自身の心も

明るく照らしてくれるでしょう。

夕方になったら、
沈む夕日に向かって

こう言ってみてください。

「今日もよく生きました。」

その一言が、
明日の幸運を呼び込む種になります。

黄色の光を心に灯し、
今日もゆっくり、
ご機嫌に。

幸運まみれの一日をお過ごしください。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

體（カラダ）の繋がりを目覚めさせる

ラッキー運動は、

椅子に座った状態、

もしくは、正座姿勢による

脇の伸び／縮み

繋がりを良くするために、

毎日同じことを繰り返し行い、

體（カラダ）の躾直しをすることで、

動きの癖を直していきましょう。

やり方は、

片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。

つまり、うんと縮めてください。

縮めることで坐骨が引き上がると、

反対側に重心が移り、

肋骨と骨盤の間が引き離されます。

肘が天井方向に向くくらい

氣持ち良く脇を引き離し、

伸ばしましょう。

次に

伸ばされた側の脇を縮めて、

逆側に重心を移します。

これを交互に

20回繰り返したら、少し休憩し、

次の20回は少し早めに動きます。

また、少し休憩したら、

行ける方はもう20回繰り返します。

この３回を

２セットできるといいですね。

とにかく動かす‼️これのみ‼️

素敵な火曜日をお過ごしください。

このブログをお読みいただき

ありがとうございます❤️

シニア限定にした理由👇

1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい

年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。

色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。

2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい

若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、

シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。

ひろ丸のラインナップ（６／１９）

今回は安定の４人で

まさかひろ丸で

タン👅シチューが

食べられるとは‼️

フランスパン🥖

ありがたかったな❤️

↑

あさりのお吸い物にも

ぶったまげた‼️

↑

コレコレ‼️

タンシチューですよ‼️

超激ウマ‼️

あまりにも

お腹いっぱいで、

〆の炭水化物に行けず😭

また次回の金曜日が楽しみ‼️

毎朝１分で心が軽くなる朝のひととき：No.5389

令和８年６月２２日（月）





















ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




ゴッホは美しい。

しかしきれいではない。

ピカソは美しい。

しかし、けっして、きれいではない。


by 岡本太郎




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















太郎さんのこの言葉を読んだ瞬間、
「本当にそうだなぁ」
と、深く頷いてしまいました。


『きれい』とは、
表面的な美しさや清潔さ、
整然としている状態を表します。

例えば、
きれいなお部屋、
きれいな水、
きれいな夜景など。

汚れがなく、
整っている状態に対して使われる言葉です。

一方、『美しい』とは、
心が奪われるような感動、
内面的な魅力、
形や色彩の調和を表します。

美しい夕日。

美しい心。

美しい思い出。

単に見えているものだけではなく、
その背景や感情、
芸術的な深みまでも含んだ言葉です。

還暦を過ぎ、
長い人生を振り返ってみると、

本当に心を打つものは、
いつも「きれい」ではありませんでした。

涙を流した日。

悔しさに眠れなかった夜。

大切なものを失った経験。

思い通りにならなかった出来事。

そんな傷や迷い、
不格好な時間までも含めて、
今のわたしという人間ができています。

ボクシングだってそう。

無敗を誇ることが最高なのではありません。

泥臭くても、
何度倒されても、
また立ち上がる姿に、
人は美しさを感じるのです。

人生も同じ。

いつも笑顔で、
何もかも順調で、
波風ひとつない人生は、
きれいかもしれない。

けれど、
本当の美しさとは、

傷ついたこと。

悩んだこと。

負けたこと。

そして、それでもなお、

人を愛し、

人生を信じ、

今日を生きていること。

そんなところにあるのではないでしょうか。

あとどのくらいの時間が残されているのかは
わかりません。

けれど、

人間くささ丸出しで生きれば、
人生はおもしろい。

ゴッホの絵のように。

ピカソの絵のように。

そして岡本太郎さんの作品のように。

自分らしく生き抜いた人生は、
最高に美しい‼️

今日は戦友、八巻裕一の月命日。

彼の人生もまた、
最高に美しかった。

彼と一緒に過ごした時間は、
今となっては、
かけがえのない宝物です。

あの時、
野口の代表として共に頑張ってくれて、
本当にありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️