2年前にお空に行っちゃったゆゆ
すごく甘えん坊なおじいちゃんでした
ここのところ、75キロ台をキープしてたから、ちょっと気が緩んでしまい、ポテトチップス1袋とか食べてしまった![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
アクアビクスも1クール終わって、9月まではバレーしかないのに…気を引き締めなきゃ![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
私、骨盤底筋が弱くて、尿漏れ、お尻の方もやばい![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
手術しなきゃだめなのかな〜手術やだなー
って考えてる時に、マイトレックス アクアリフトって言うEMSが骨盤底筋も鍛えるって知って思わず買ってしまった![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
これは結構効きます。
お風呂で使用するともっと効果があるらしいけど、今の時期湯船に15分入っていたら、汗がすごいのでぬるい時に使用しようと思います。