おはようございます。
昨日の夜は次男はーちゃんの家庭教師の先生が来る日でした。
家庭教師の先生は体育の先生になりたいと言う事で大学で勉強をし、講義にも熱中症対策の事もやはり勉強するとの事
昨日は授業終わってから先生と熱中症対策の話しでちょっと盛り上がってしまいました
先生は小学生の頃から大学まで野球をガッツリやってきた人なので野球の練習中の熱中症対策とかも聞きました
熱中症対策に末端神経を冷やすと効果的と最近良く目にするけどスポーツしてると、なかなか冷やしに行く事はできないよね～
なんて話しもし、経口補水液が美味く感じたら熱中症危険なサインだから休んだとか…
夏は水筒にガシャガシャ音が鳴る程氷を入れるけど、運動中の水分補給には向いてない事をいろいろ話し、
我が家の夏は、試合の時の水筒は冷蔵庫から出したばかりのスポドリを入れ、凍らせたペットボトルを持たせたりしてる話しをしました
たがら試合の日の荷物が重い
試合中の水分補給用の水筒はスポドリでもハイポトニック(H2OやLovesSPORTS)にし、試合終わってからはアクエリアスを飲ませたりとなるべく２種類のスポドリは持たせたり、スポーツ貧血を防ぐ為、鉄分が取れる物を持たせたりといろいろ対策をしてます。
試合行く前にアクエリアスを500ペットボトル１本は飲ませたりすると熱中症対策にもなります
最近は牛乳も良いみたいだけど…
暑い日に牛乳はちょっと…と思ってしまう今日この頃
３人サッカーを始めた頃にアスリートフードの資格欲しくて独学で勉強したけど、やっぱりきちんと講習受けたいな～
よっくんもうサッカーやめちゃったけどね
よっくんのサッカーしてる姿をもうちょっと見たかったな～
下２人のサッカーはまだまだ続くけど
はーちゃんは、今週末に夏の総体がありこの試合に負けたら３年生は引退になってしまう
そしてはーちゃん達２年生が中心になって１年生と部活をやるようになる。
はーちゃんの暑い夏が始まる🍉
たー坊も３年生になり試合も増えてきたからバテないようにしないと。
今年の夏も全力で熱中症対策とはーちゃん、たー坊のサポート頑張るぞ
よっくんはオサレ高校生(?)目指してるのかわからないけど美白追求中
最近はクセが強かった前髪を矯正かけたり、髪にワックス付けて登校してます
そんなよっくんの今日のお弁当
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