ジムと水泳サークル

４日は
昼前にジム
夜水泳サークルでした

おかげで使った筋肉が
気持ちよく筋肉痛です

トレーナーに言われたのが
１セット終わったら
ちゃんと反省会をしなさいっと
ここが良かった
ここがダメだったなど

回数よりも正しいフォームでやる事＝回数でやる事は頭からなくせと
身体が全体的に硬すぎるから
このままやると大怪我すると言われた

運動のモチベーションが高いうちに
それなりのことしないと
関節や腰痛めると

水泳サークルは
９月の区内の大会出てみないかと言われたけど
スタートは飛び込みだし＝飛び込みやったことない
そもそも５０メートル泳げないじゃん
２５メートルは初心者なりに
少しづつフォームの癖も
修正されつつある

ジムも水泳も
まだ改善箇所が多すぎるけど
アドバイスを忠実にやればできそうな気がする

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