★研究発表～(≧▼≦)★

前回の
*コラ女*
記事で

お勉強すると言っていた
*コラーゲンのおいしい取り方*
と
*コラーゲンは一体何に効果があるか*
を

志信なりに一生懸命調べてみたので
発表したいと思いま～す(≧▼≦)


ではでは
高橋先生の
講義のお時間～(笑)


まずは先に
色んな種類の
*コラーゲン*
があるけど
どんな
*コラーゲン*
が
１番体に吸収されやすいかです★

成人の方が1日取る量の目安は2グラムなの★
ちなみに子供や
なんと、
ペットにも効くらしいんだけど
その場合は体重に合わせて
だいたい1グラムだそうです。


少なく感じるかもだけど、
フカヒレとかは毎日取れないし

他の手羽先とか豚足とかの食品からでもいいのですが

それだと
余分な脂肪だったり
お金もかかっちゃうので
有効なのがサプリなの♪


サプリといっても
色んな形状があるけど
カプセルとかは
ゼラチンとか含まれてたり
腸でうまく溶けなかったりするから

１番は顆粒がいいんだって★


そして、
１番吸収されやすいのが
鳥や豚のコラーゲンではなく
魚の皮からできてるコラーゲンがいいんだって(*´∇｀)

魚はウロコもあるから
買うときちゃんとチェックすると
書いてあるはずだよ★

ちなみに
ウロコや、豚や鳥の
*コラーゲン*と
魚皮の
*コラーゲン*では
同じようにみえても
その吸収率は
７倍も違うんだって★


そこで、
さらに
吸収を良くするためにも
朝起きて空腹時に
ビタミンC100％のジュースに溶かして
(ゼラチンが入っている場合はとけないから、お湯で溶かしてって書いてあるはず
だよ★)
吸収を行き渡らせるために
30分は食事をとらないのがいいらしいです★

ちなみに

志信が愛飲しているのは

この

*Dr.WELLNESS*
のコラーゲン

だんだんお肌から変わってきた気がするの♪♪


これからも
お勉強しながら
*高品質コラーゲン*
を取りつつ
健康美を目指すぞぉ～(≧▼≦)


高橋先生の
今回の講義は以上です(笑)


いかがでしたでしょうか！？


少しでもお役に立てたら嬉しいです(o^∀^o)



志信

もちろん志信も
実行中(^^)v

実は
*コラーゲン*
の匂いがちょっと苦手だったんだけど
ジュースを変えて色々試した結果
オレンジジュースが
１番志信的には
飲みやすかったです★


では次に

美肌効果がかなり推されている
*コラーゲン*
ですが
実は
他にもたぁくさん効果があって
すっこいザックリまとめると
全身のアンチエイジング効果があるんだって★

ちなみに効果はこちら↓

*アトピー性皮膚炎改善*
*シミ・シワ消し*
*骨密度上昇*
*間接痛改善*
*血管老化抑制*
*高血圧低下*
*歳をとったペットの健康管理*
*萎縮性胃炎*
*育毛効果*
*免疫力改善*
*視力改善*
*ドライアイ改善*
*アルツハイマー予防*
*加齢臭予防*
*バストアップ効果*
*皮膚保湿*

…と！

まだまだ研究中だそうですが
こーんなに効果があるのッw(°O°)

美肌効果くらいしか
知られてないのがもったいないでしょ(*^□^*)

しかも
老若男女どころか
ペットにまで効くなんてすごいよね(οдО;)



骨密度やバストアップは
一緒にカルシウムとかもとったり、
アトピーとかも症状に合わせて量を調節しなきゃなんだけど
*コラーゲン*は
取りすぎても
ちゃんとその分は体の外に排出されるから
気にしなくていいみたい★


もちろんお魚をつかっているから
(魚の皮からできているのは*高品質コラーゲン*っていうよ★)
アレルギー反応が出てしまう方は
どうしてもいるけど…(ノд<。)゜。

そうじゃない方は
ホント～に
*高品質コラーゲン*
オススメですッ(≧▼≦)


志信も
保湿やバストアップの為に
そして
胃痛や
持病で毛細血管が弱かったり(毛細血管は*コラーゲン*100％でできてるよ！)
関節が痛かったり
ドライアイだったりするので

1日2グラムを調整して
4グラム取ってるよ(^^)v