今日から3月
3月は明日2日が1Dayビューティレッスン
5日が富山湾シンポジウム
体調管理もしっかりしたいです
という事でお昼はしっかりワンプレート
夜は減量中なので、炭水化物を減らしています
ここでブログをご覧下さっている皆さまにご報告が…
私…
池端忍は…
バレトンインストラクターデビューします
バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
（フィットネス・バレエ・ヨガ）の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます！
またバレトンは、「裸足」で行うことが特徴です。
裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。
普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
ニューヨーカー40万人が痩せたと言われるパーフェクトエクササイズ
私もヒップに適度に筋肉が付き、より脂肪燃焼効率が上がったように感じます
ピラティスもバレトンもボディメイクに役立ちますよ
皆さんも是非
私のバレトンレッスンは現在ピラティスでもお世話になっている
⚫️景観世界一に選ばれたスターバックスの近くのジム
⚫️富山市内のアルファベット2文字のヨガスタジオ
で行います
（分かり辛くてすみません
富山の方お分かりになられるでしょうか…）
富山の方お分かりになられるでしょうか…）教えていただいた岡田有里絵先生のブログはこちら⬇︎
お顔も動作も見惚れますよ~