今日は午前中にお母様方向けピラティス
今朝テレビ番組で閉経後の身体について触れていた事を受け、今日のテーマは骨盤底筋群と多裂筋…
皆さんレッスン後も熱心に質問して下さっていました
お昼はまた別のお母様方とご一緒したのですが、皆さん午前中ジムに行かれていたそうで、また筋肉の話
D&DEPARTMENT TOYAMAでのランチを挟み、夕方お会いした方も自転車にハマっているとのお話が
富山のお母様方は自己研鑽意欲が高いです
今日のお話の中でY字バランスが出来るかという話題になり、久々にやってみました
すると腰が落ちあまり綺麗なY字にならないではありませんか…
練習してまたアップします
レッスンデーだった今日の仕上げはウォーキングレッスン
ここでも身体を支える筋肉の話…
今日の私は一日中筋肉の話をしていました
継続は力なり
明日も頑張りましょう