日焼け止め食材のスイカを使って
体の中から紫外線対策レシピ
朝は、スイカ🍉のスムージーで。
アーモンドミルクとスイカの取り合わせが
新しい風味で美味しい。
材料 2食分
スイカ200g
アーモンドミルク100g (砂糖不使用)
塩少々 (できれば天然塩)
はちみつ🍯(スイカの甘みが少ない時)
作り方 材料をすべてミキサーへ。
スイカは体を冷やしてくれるけど
食べ過ぎないように。
体を温めてくれる塩が
冷やし過ぎを防いでくれるとか。
先日の幸座です。
「はじめての己書」
楽しく４枚完成です
お疲れ様でした♪
駅の広場に咲いてる
小さなひまわり🌻に元気もらいました。
たくさん咲いてかわいいんですよ。
愛犬のベッド新しくしました。
夏用です。
気に入ってくれたみたい
