★教室案内 2024年10月のご案内

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SHINO yoga NATURA | 介護予防ヨガ | 岐阜県のシニアヨガ

ヨガインストラクター＆介護予防指導士の

いとう　しの

　

がお届けするヨガ教室の案内です。

今月のスケジュール

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～シニアのためのケアヨガ（介護予防ヨガ教室）～

地域で行う介護予防教室よりも

ヨガレッスンの要素を多く、

通常のヨガレッスンよりも介護予防を

重視したレッスン内容となっています。

補助具として椅子を使用しますので、地べたに座るのが辛い方や

ヨガのポーズが不安だった方も安心して行うことが出来ます。

運動の習慣化で、10年後も自宅で元気に暮らす！を

目標としてサポートします。

予約が必要となります。

・氏名　・連絡先　・参加希望会場　・参加希望日　を

お問い合わせよりお知らせください。

岐阜市　メディアコスモス教室 

毎週木曜日　①12:20〜13:20　②13：40～14：40

《10月開催日》　3日・24日・31日

月謝　3000円（込）

会員さんが増えすぎたため、２部制を導入しましたが、

1部2部共に満席となりました

ただいまキャンセル待ちです

現在、空きが出ました！

1部→1名

2部→満席

お仲間募集中です

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開催場所が変更しました。地域の方がより参加しやすい公民館です！

岐阜市　七郷教室　七郷公民館

　　岐阜市西改田川向3番地　　

毎週火曜日　11:15〜12:15

《10月開催日》　1日・8日・22日・29日

月謝　2500円（込）

場所が、

岐阜市七郷公民館　１階の大広間

になり募集定員も増加！

出来れば体験の予約をしていただくと

席を確保することができます。

ですが、当日にお越しくださっても

まだ余裕があります

ご予約はインストラクター

お問い合わせはこちらから→予約・問い合わせ

七郷公民館での教室の様子

七郷公民館は平屋建てなので階段が少なく足腰痛い方もストレスフリー

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～岐阜市内サークル活動～

床でのいわゆる通常のヨガレッスンです。

地域の皆さんが気軽に通える教室なので

ワイワイとするのも良し！静かにひとりで来るのも良し！

居心地の良いクラスを作っています

≪羽島郡　笠松町≫　気軽にヨガ

毎週水曜日　１１時30分～１２時45分（75分）

《10月開催日》　2日・9日・16日・30日
笠松町松枝公民館　２階和室（岐阜市羽島郡笠松町長池２９２）
月謝　3000円/月

※新規会員大募集中です！残席3名

　無料体験ありお問い合わせください！

≪羽島郡　笠松町≫　気軽にヨガ

毎週金曜日　１３時３０分～１４時４５分（75分）

《10月開催日》　4日・11日・18日・25日
笠松町松枝公民館　２階和室（岐阜市羽島郡笠松町長池２９２）
月謝　3000円/月

※現在、満席です！

空きが出ました！1名募集中！

《岐阜市》アンチエイジングヨガ　inメディアコスモス

アンチエイジング＝美容　だけじゃない！

老化防止の秘訣を教えます

若くて元気な今だから

この習慣を今のうちに身に着けちゃいましょう

開催日時　10月8日(火)

　　　　　　13：20～14：35　（会場は10：00から）

　　　　　　【おどるスタジオ】

　　　　　　10月23日(水)

　　　　　　09：20～10：35　（会場は09：00から）

　　　　　　【おどるスタジオ】

場所　みんなの森ぎふメディアコスモス　

料金　1500円／回

駐車場たくさんあります。2時間無料

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～講演会・講習会～

昨年度より、講演会や講習会を承っています。

ヨガの講座から、介護予防×ヨガを組み合わせた講演会、

椅子ヨガの講習会も承っています。

場所：会場はご準備ください

時間：要相談　（30分～120分など）

金額：要相談（時間、参加人数によって変動あり）

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≪小学校・幼稚園　交流会の講座≫

岐阜市内の小学校や幼稚園での保護者交流会の講座も

承っています。

ヨガを一緒に楽しむ、のもありますが

交流会はコミュニケーションが大切！

様々な私が楽しいと思うレクリエーションを織り交ぜて、

"仲良くなる”が目的の講座です。

何が楽しいって私が一番楽しんでます

お問い合わせの時は、

・氏名

・連絡先

・お問い合わせ内容　　をお知らせください。

お問い合わせはこちらから→予約・問い合わせ

介護予防ヨガインストラクター

伊藤　志濃　（いとう　しの）

電話：090-3389-1979

メール：yoga.natura2011.shino@gmail.com　

★高校生に戻った気分だ！ラコントのジェラート

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今日は食べもの

先日、とっても久しぶりに

ラコントのジェラート

食べに行きました

その昔、ラコントが徹明町にあった頃

わたしは花の高校生

お小遣いが入ったときには

ちょっと贅沢して

ラコントのジェラートを食べによく行ったものです

パイパイパイ　をはじめて食べた時には

目が♡になった

イモちゃんを連れて

下はいちじくのジェラート、上がパイパイパイ

色味がとてもやさしい感じです

まだまだ暑い日が続く９月です

たまには冷たいスイーツでこの暑さを楽しんで乗り越えましょ

★介護施設でのヨガレクを行いました！

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介護施設　株式会社平安さんでのヨガレクを開催しました

定期的に施設の方へ、ヨガレク担当として

お呼びいただけて嬉しいです

毎回、だいたいの内容を決めてはいますが

当日の参加者の皆さんの面持ちだったり

人数の多さや介護度の感じをみても内容をアレンジしたりします

今回は場所も広く使えそうでしたので

伸び伸びと腕を横にも広げる動きも入れました

指の体操も入れたのですが

さすがに普段使わない細かい動きが多かったからか

「疲れちゃった～💦」という声もありました

約１時間のレクリエーション

介護施設で行うことはなかなか大変なことでもあります

途中から傾眠される方も

飽きてしまって動かさなくなる方も

難しすぎても付いていけなくて嫌になる方も

様々にいらっしゃいます。

今回は途中で、発言力の強い方が

「先生、もう充分ですわよ～。ありがとうございましたぁ～。」

と締めにかかられた時もありました

様々な経験をさせていただいています

無視することは良くないのですが

かといってそれを鵜吞みにするわけにはいかないです

それをどう対処するのか、

失礼のないように対処するにはどうすればよいか、

どう気持ちを汲んだうえで

違う方向に気持ちを向けることが出来るのか、

その手法はたぶん回数を重ねないと

対応しきれない部分でもありますよね

またお呼びいただけるように

精進いたします

介護施設向け！

ヨガレクリエーション

開催に関するお問い合わせの時は、

・会社名またはご担当者名

・連絡先（電話とメール）

・ご希望の日時を第３希望くらいまでを

お知らせ下さい。

・料金　※現在お試し価格となっております。この機会にぜひ！

　￥2.500～／30分～（＋交通費別途）

こちらより再度ご連絡し、日時や料金などのすり合わせを行います。

ボランティアでも条件などが合いましたらお受けする場合もございます。

一度ご連絡ください

お問い合わせはこちらから→予約・問い合わせ

介護予防ヨガインストラクター

伊藤　志濃　（いとう　しの）

電話：090-3389-1979

メール：yoga.natura2011.shino@gmail.com