ちゅうちゅう。。。★

ちゅうちゅうタコかいな～～

今日の夜ごはんゎ「タコとお野菜のピリ辛アラビアータ風煮込みwithカリカリパン」です

お野菜をいっぱい食べたかったので。。。

煮込むと栄養もそのまま摂れるし、大量のお野菜食べれるし、体あったまるし、一石三鳥です

にんにく・鷹の爪・玉ねぎ・人参・セロリ・ジャガイモを全部みじん切りにして多めのオリーブオイルで炒めたあとに、タコを投入して、そこにブイヨンとホールトマトをいれてグツグツ。。。。

水分が半分ぐらいになって全体がモッタリしてきたら、バジルを入れて。。。。

完成～～～～～～～～～～～

この煮込みをパンにのせてパクリ

美味しくないわけがな～～～～～～～～～～～い

文句なしにうまいです自画自賛(笑)

パスタとか、薄めてスープとかにも使えるし、よかったよかった

作りだめします

食べたい方ゎうちまでどぉぞ(笑)

今日ゎ今からDVD返しに行ったついでに新しいの借りて、そのあと郵便局に帰省用の新幹線のチケット受け取りに行って、できれば英語のエッセイをちょこっとやろかな

でゎ～

See Ya