朝
昼
昼
昨日、一気に体重が減っていて驚きましたが
今朝の体重……
90.2kg！！！
( ﾟдﾟ)ぽかーん………
月曜火曜の体重、幻だった？！
人間、こんな短期間で、一気に増えて一気に減るの？
散々、トレーナーさんに弱音吐いた後のこの体重減
そんな今日はジムdayでした
トレーナーさんいわく
塩分と糖質は、水分も一緒に溜め込んじゃうから
それで一気に増えたんだろうね、と。
でも、そこで負けずに、ちゃんと朝から綺麗なバランスで食べていたから、ちゃーんと体重も戻ったでしょ？と。
実は、体重が92kg台になった朝、本当に食欲がなくて。
こんなに増えたのに、モリモリ食べて大丈夫なのか？な不安な気持ちが増えて
でも、大丈夫だから、きちんと今まで通りに食べましょう🙌🏻と、トレーナーさんを信じて、食べてました
食べて痩せるって脳みそに、まだなれきれてない私
つい、食べなきゃもっと痩せるんじゃないか、とかよぎったり、増加した朝は食べることに罪悪感を感じたりしてしまいます…
でも、トレーナーさんのおかげで、今の私がいて、本当にパーソナルにしてよかったです😭✨
