STEP.1好きですか？
こんにちは
コンサルタントの しの です
みなさん、「自分」が好きですか
そう、質問が唐突ですが
（笑）
「はい！大好きです！」と答えた方以外は・・是非続きをどうぞ
STEP.２どこが好きじゃない？
「はい」と答えられなかった方は、どんなところが好きではないのでしょうか？
例えば・・・・
・人に合わせすぎてしまうところ
・XXさんのようにうまく△△ができない
・明るくない
・何をやっても長続きしない
など・・
いくつあがりましたか？
STEP.３そのピックアップ！変化させます
起きた出来事は、誰にも変えられません。
自分以外の誰かに成り代わることもできません。
今すぐ自分の性格が変わることも難しい。
でも？
今すぐできることがあります。
それは
どう受け止めるか？
「え？」と思うかも知れませんが、
意味も分からないかもしれませんが・・・・、
どうぞ、読み進んでください
さーーワクワクしましょう
ここまで読んでいるあなたは、「自分を嫌いな自分から脱却したい
」と感じている証拠です
STEP.４変換！
上にあげた例の「自分のきらいなところ」を変換します。
・人に合わせすぎてしまうところ
→自分よりも人の想いを大切にできるステキな自分
・XXさんのようにうまく△△ができない
→XXさんは△△が得意！自分は□□が得意！
まったく同じ人間はこの世に存在しません。二人として同じではないのです。
自分が得意とすることに着目
自分にも”得意”がある
・明るくないし、話ベタ・・・
→物静かで聞き上手な自分
主導権を握って話すことは得意じゃないけど、一生懸命聞くことが得意だから
話をしっかり聞いてあげられる
・何をやっても長続きしない
→「何をやっても・・・」ということは、新しい「何か」にこれまでいくつも挑戦してきた自分
億劫にならず、挑戦心があって色んなことに興味を持てる自分
STEP.５どう捉えるか？
同じ出来事があっても、「どう捉えるか？」によって
人はハッピーだったり、ショックだったり・・・それは人それぞれです。
いつも悲観的に捉えるクセがあると、
いいことに気が付かない、見えない、見落としが生まれます。
「自分のことが嫌だな」と思う時点で、自分に対して目を向け、
自分を見つめられる自分がそこにあります。
これは
すごいことです
いやだなと感じた事を、「変換」してみてください。
そしてそれを繰り返し繰り返し行うことで、繰り返してきたことが
思考グセの上書きになります。
わたしがわたしを好きになる
どうかあなたがHappyでありますように
では。また