たった今の出来事です。
夜中にベッドの中から書いてます。
今回半年ぶりです。
スパンが短すぎてもう恐怖です。
実は数日前に今となっては予兆らしきものがあったんです。ソファから立ち上がるときとか、椅子から移動する時に、腰になんだかイヤな予感のする痛み。。。
ストレッチしたり長時間同じ姿勢にならないようにしたり気をつけていたものの、とうとうその日が来てしまいました。
それは、夜ベッドに入って少ししてから、寝返りをうとうかとしたその瞬間…
前回と同じ右腰に激痛がっっっっっ
あ、これはやってしまった… と即座にそれがぎっくり腰だと分かりました。前回は半年前ですからね、記憶もまだ鮮明です(笑)
ぎっくり腰はすぐに冷やした方がいいらしいので、保冷剤持ってこようとしたんですがもちろん起きれない…
ごめんねと言いながら既に寝てるJさんを起こして持ってきてもらいました。あと、膝下に置くクッションも。←これ大事
くぅーーー明日からまたあのツラかった1週間が始まるのかぁぁ。。。。
