あらためて

周りの人を大切にできるように.....

周りの人に優しくいられるように.....

自分自身を大好きでいられるように......

自分自身を大切にするために......

もっと自分をしっかり持とう。

ブレない。

流されない。

「まいっか」はやめる。

っという自分へ向けての大反省でした

全集中の呼吸の基本は、

「上半身は力を抜いて、

下半身はしっかり力を入れる」

らしいです。

これだな......(笑)