本日6/7(火)
しのオンライン🎵
19:30- エアロビスクス初級💃
20:40- 癒しのヨガ🧘🏻♀️
です！！
動画は前回のエアロビスクスレッスンのファイナル💃
初級でも単調にならないように
音楽に乗って
体を動かすこと
全身使うこと
踊ること
を楽しんでいただけるように毎回工夫しています🤩
もちろん💡
振り付けだけを伝えることはしたくないので
安全に動くための動き方のコツや
意識の仕方も
一つずつ丁寧にお伝えしてます😉👍
『あっという間に時間が過ぎる』
『家の中でも汗だくになりました』
と
オンラインでも集中できて
運動効果もバッチリです🙆♀️🙆♀️🙆♀️