おはようございます☀️
羽鳥です
昨日、風呂場で冷水シャワーをしてから、
熱中症の症状が、だいぶよくなりました。
が、
以前から自分、蓄膿症になったりしてて、
最近は全然大丈夫だったのですが、
おそらく熱中症で体が高体温になったせいだと思いますが、
今度はこっちが悪化しました😂
現在の症状は、
鼻づまりで息がしづらい
ってのが主です。
でもまだ熱中症による体の疲労感もあるので、引き続き安静にしながら過ごしたいと思います。
皆さんも引き続き熱中症に気をつけて、お過ごしください
水分補給の他、ナトリウム(塩分)、カリウムやマグネシウム(この2つはバナナに豊富に含まれてます🍌)
などを意識しながらとるようにしてくださいね☀️
本日は以上です🎐