2012/02/13

お昼はサンドイッチ、中味はハムとチーズ＆スライスしたキュウリを挟んで食べました。

野菜ジュースを1本と結局毎回食べてるカップ春雨野菜入りです。同僚からもらったクッキー1枚とチョコレート3分の2食べました。

帰りにスポーツクラブに寄り、20分くらい泳いできました。

空いていたのでプールに行って良かったです

Mさんに会えるかと思いましたが、会えませんでした

水着姿は恥ずかしいですが

夜は豚キムチと野菜たっぷりのオーブン焼き納豆とチーズをのせて食べました。缶酎ハイ500を3本とポテチ一袋食べてしまいました

今朝は朝からたこ焼き7個食べて、チョコレート5粒食べました。

お昼はタイラーメンにブナピー入れて食べました。（他に野菜が無かったので）

2012/02/12

お昼はポテトサラダとクリームチーズ＆イチゴジャムのサンドイッチと塩大福1個食べました

遅番だったのでスポーツクラブはお風呂入りに行きました

水着の準備をしたのですが、止めました

Mさんに会えないのはヤハリ淋しい

明日も遅番なので会えるかな

明日は泳ごうかと思います

夜はツナサラダにジャガイモ焼いたのに、オリーブオイルかけて食べました。オーブンで豚キムチとブナピーを焼き、納豆とチーズをのせて焼いて食べました。炒めるのがめんどくさかったので

油を使わないし、洗い物が減るし、ヘルシーで楽チンです

缶酎ハイ500を3本飲んでしまいました

今朝は食パン1枚にマーガリン塗って、カップ春雨野菜入りを食べました。

昨夜は、何もつままないでスポーツクラブに行き、帰宅してから食事しました。お腹空きすぎて、いつもより摂取量少ないかも？！

逆に食べられないものですね。

1食分減るし、続けていこうかと思いました。帰宅までがツライですが

2012/02/11

昨夜はツナサラダと野菜たっぷりに挽き肉をのせたパリパリサラダを食べました。缶酎ハイ500を2本呑みました。

今朝はご飯に昆布の佃煮と梅干しをのせて食べ、カップ春雨野菜入りと、ミカン1個食べました。

満腹です

昨夜はMさん見かけるだけでした

久しぶりにスプリズムしてきました。

インストラクターによってキツさの度合いが違いますね。チョット物足りなかったです

ジャンピングが好きなので回数もっとやりたいと感じました。

丈夫な体に感謝します