筋トレ

今日は、腰の調子も
良くなってきたので腹筋復活

でも回数は少なめでやった

んで、いつものダンベルとチューブで
筋力トレーニング

昨日、ひでさんという方からの
アドバイスで筋肉の負荷の付け方を
教えてもらったので
早速、雑誌を見ながらの筋トレ

う～ん、かなり違う

筋肉に快感が走った

今度、ターザンとかも買ってみるかな


筋トレしてる人
たくさんいると思いますが
何か、アドバイスあったら
教えてください
(￣ω￣;)

まだまだ初心者なもんで
ヨロシクお願いします




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