(ノ◇≦。)
ダメダメですた．．．
今日の目標は3時間ＬＳＤ においてたんだけど
走り始めると なんとなく走れるんで そのままタイムとってみようかな～～って
最初の5キロが 29：40
次の5キロが 29：55
次の5キロが 29：40
次の5キロは 29：50
ハーフのラップは 2：05：25
で 20キロから25キロが 30：50
ありゃ (^▽^;)
へばりがきたぞ～～
って思うまもなく もう2キロいったところで 歩いちゃいました(-。－；)
おいおい
さっぱりじゃん
5分ほど歩いてみて もう一度 走りなおしたものの
ピッチは上がらず 2キロ 12：50
そこで 息切れｗｗｗ
脚の付け根も痛みだしたので そこでストップ
30キロは走り切りたかったんだけどなあ～
東京マラソンまでは 残り週末2回
もう ＬＳＤはできそうにないし すんげえ不安残しただけの練習だよん(＞_＜)