今朝は雨脚も弱まって
昼には上がりそうな空
朝の8時から 子供と 親子のフットサル教室に行って
11時から ランニング開始
フットサル
2時間した後っていうのは 結構 脚に張りもあるんだけど
3日間 休足したし 90分は走りたいけど．．．どうかなあ～って感じだったけど
思ったより 軽快に走れたかな(^∇^)
だいたい キロ6分のペースを維持しながら 100分(^O^)/
16キロ かな
まあフットサル後は 腰に来ますね(^▽^;)
しっかり 膝もアイシングして ケアだけは 怠らずにね！
東京マラソンまで あと5週間
焦らず できることをしっかり やっていこう！
そういえば 今日も 息子にドリブル止められた (ﾟΩﾟ;)
前までは 『今のは弱気だよ～～ｗｗｗ』って
言ってたけど 今日は 普通に抜けたと思ったんだけどなあ
真剣にやんないと 勝てなくなりそう （;´▽｀A``