フットサルって 短いふり幅で 早いパスを出しますから それもインサイドキックを多用すると
結構 内転筋にきます(^▽^;)
いわゆる 股の筋肉(´0ノ`*)
まあ 爺の証拠なんですけどねwww
アップにも ダウンにも ストレッチは念入りにするんですけど それでも痛くなります
足首 膝も一通りアイシングしたんで~~
内転筋もアイシング
では その写メ~~
って 載せられません
脚の付け根をアイシングですから あそこも冷えちゃいます((((((ノ゚⊿゚)ノ
ほひょ~~~~~
って感じ≧(´▽`)≦
ん??
見たいか?
見たい?
さよなら~~~