去年も出たけど 確か 時計も手袋も忘れちゃったんだよな～～
タイムは2時間11分．．． いくらだっけ？
今年は ピッチあがんないなあ～
やっぱ練習不足
己の甘さゆえですなあ
とりあえず 今朝は 昨日残業で2時就寝のところ 7時起きで 軽く45分 約7キロ半
明日は どうかな～～ とりあえず キロ6分ちょいから 入って 10キロ 1時間2～3分
そこからビルドアップできるかどうか～って感じで行ってみますかね～
できれば 2時間7分台．．． やばいな
去年も出たけど 確か 時計も手袋も忘れちゃったんだよな～～
タイムは2時間11分．．． いくらだっけ？
今年は ピッチあがんないなあ～
やっぱ練習不足
己の甘さゆえですなあ
とりあえず 今朝は 昨日残業で2時就寝のところ 7時起きで 軽く45分 約7キロ半
明日は どうかな～～ とりあえず キロ6分ちょいから 入って 10キロ 1時間2～3分
そこからビルドアップできるかどうか～って感じで行ってみますかね～
できれば 2時間7分台．．． やばいな