去年も出たけど 確か 時計も手袋も忘れちゃったんだよな~~
タイムは2時間11分... いくらだっけ?
今年は ピッチあがんないなあ~
やっぱ練習不足
己の甘さゆえですなあ
とりあえず 今朝は 昨日残業で2時就寝のところ 7時起きで 軽く45分 約7キロ半
明日は どうかな~~ とりあえず キロ6分ちょいから 入って 10キロ 1時間2~3分
そこからビルドアップできるかどうか~って感じで行ってみますかね~
できれば 2時間7分台... やばいな
去年も出たけど 確か 時計も手袋も忘れちゃったんだよな~~
タイムは2時間11分... いくらだっけ?
今年は ピッチあがんないなあ~
やっぱ練習不足
己の甘さゆえですなあ
とりあえず 今朝は 昨日残業で2時就寝のところ 7時起きで 軽く45分 約7キロ半
明日は どうかな~~ とりあえず キロ6分ちょいから 入って 10キロ 1時間2~3分
そこからビルドアップできるかどうか~って感じで行ってみますかね~
できれば 2時間7分台... やばいな