20180806

体重71.6kg

生理1日目、ちょっと腰痛。

朝食

○明太子フランス

昼食

○そば

○鰯の蒲焼き丼(ミニ)

○サラダ

夕食

○シーフードとキャベツのペペロンチーノ風炒め

歩数12000

半身浴20分