股関節が柔らかくなると何が良いかという話。
股関節が開きにくい人、
動画のように股を広げるのが苦手な人をよくお見かけします。
共通して言えるのは
・お尻と腰の筋肉がカチカチである
・外ももが硬い
・腰に痛みや怠さを感じる
・膝痛もたまに出る
この症状で座って股が広がらない場合は
お尻や腰の筋肉を丁寧にほぐすことで解決のきっかけになります。
股関節が正しい動きを取り戻すと、
骨盤の動きも良くなります。
股関節周辺の使える筋肉が増えます。
立っているときの安定感が増します。
歩行のときの足の軽さを感じることができます。
骨盤の動きが良くなると腹筋が使えるようになります。
お腹が引き締まります。
あとは重心が変わるので頭の位置が変わり、
首や肩の負担も一時的に緩和されます。
これらは股関節が与える影響のほんの一部です。
体の悩みを引きずりながらの日常生活は気持ちも上がりません。
根本的な解決を探っていきましょう。
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