なな草 ツボ教室
◆肩こり◆
こんにちは。だいぶん涼しくなってきましたね。
今回は肩こりの話です。
肩は、腕や頭を支えなくてはならず、不良姿勢では負担が倍増します。また、長い時間同じ姿勢でいる人がなりやすいです。
肩の体操をすることで血流が良くなり、こりが改善されますよ。
①肩をすくめて3秒
②ストンと下ろす
5回ほどすると肩が温まってきます(^_^)
首肩の硬さをとるツボもご紹介。
・曲池（きょくち）
肘を曲げた時にできるシワの端っこ（外側）
気持ちいいくらいの力でじわっと押してみましょう。
大阪市東住吉区山坂2-9-1
06-6627-2839
