ゴールデンウィークの初日の昨日は

朝、人が込み合う前に公園へおでかけしてきました

ゴールデンウィークといっても、

まだ木・金・土の3日間は

お仕事で鍼灸治療をしにいくのですが

縄跳びやる次女と、

パパとボール投げする長女を見ながら、

私はじっくりウォーキング

歩きだして5分くらいすると体が滑らかに動くようになってきて

気持ちいい

３０分ほど歩きました。

その後は、お日様のもと

ジャニーズの嵐が番組内でやっているジェスチャーゲームと、

カタカナNGのゲーム（ご存知でしょうか？）を家族でやって

大笑いして帰ってきました

公園を出る頃には

お腹が少しすいたのかちょっと気持ち悪くなり、

家つく頃にはかなりグロッキー

大急ぎでナッツとドライフルーツをいくつか食べたらなんとか落ち着きましたー

東洋医学では妊娠中のつわりは、

妊婦さんの体質をもとにいくつかに分類するのですが、

妊娠前からもともと体に冷えがあって、

さらに、妊娠で気のめぐりが偏って出るタイプのつわり

（私がそうです）は、

お腹が空いてくると気持ち悪くなりがち

という特徴がります。

つわりだいぶ楽になってきたからって油断は大敵ですね

皆様もお気をつけ下さい

つわり中、空腹は避けなきゃ～！！