高血圧
お悩みの方も多いのではないでしょうか
<そもそも高血圧ってどんな状態>
血圧は、日常生活のちょっとしたこと
(からだを動かす、緊張する、寒さを感じるなど)
で上昇します。
しかし、こうした一時的な血圧上昇は
高血圧とはいいません。
高血圧とは、血液が血管を通る際に血管壁に与える圧力が
正常より高く、慢性的に続く状態
高血圧になると血管に常に負担がかかるため
血管壁が傷ついたり、血管の柔軟性がなくなり固くなったりして
動脈硬化を起こしやすくなります。
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・ミネラル類をしっかり摂る
カリウムとマグネシウムを上手に!
カリウム・・・野菜や果物、海藻類、豆類
マグネシウム・・・海藻やナッツ類、豆類
*血糖値が高い人は果糖の多い果物は控えめに。
また腎臓病の場合には
カリウムのとりすぎで悪化することもあるので
注意が必要!!
・カルシウム不足は危険
鍼の降圧効果の機序については
多くの因子が関わっているものと思われますが
現段階では交感神経活動の抑制
末梢血管抵抗の低下を介して
降圧効果が 生じるものと考えられます。
首の頚動脈上にある「人迎(じんげい)」
というツボを使うことがあります。
この「人迎」とうツボの深部には
頚動脈洞があり頸動脈洞の血管壁には
血圧をチェックするセンサー(圧受容器)があります。
このセンサーが自動的に血圧を一定にするような
(血圧が上がれば下げる方向に、低くなると上げる方向)
自律神経反射を起こすのです。
経験上、このツボを使うと著明に血圧が下がることが多いです。
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〜松本守 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師〜
痛みの出ない体づくりを目指す。 お仕事で忙しく、体のケアをしづらい方へ向けてオフィスへ赴き、その場で治療を行ったり、子育てや介護で外出時間の限られる方に向けて自宅へ出張施術を行う。 様々な出張ニーズに対応して痛みの出ない体づくりをサポート!!