春は「新年度」ということで、環境的にも
また季節的にも「変化」が大きく
心身ともにストレスを感じやすい時期ですね。
当サロンには、大なり小なり心身のお悩みの
あるかたがいらっしゃるのですが、
多くの方に共通するのが「ストレス」です。
今は情報社会。
どんなことでもインターネットで簡単に
調べれるので、合っていない健康療法を頑張って
しまう方や「健康のために」という頑張りが
さらなるストレスに繋がっている方もいます。
便利な反面、生きづらさもあるのが現代社会。
現代社会で切っても切れない「ストレス」
東洋医学ではどういう状態なのかを
みていきましょう。
東洋医学は、五臓といって
「肝・心・脾・肺・腎」
の5つのカテゴリーに分けられ
そのバランスが大切と考えられてます。
現代病ともいえる「ストレス」は
この五臓の中の「肝」の負担になってしまいます。
「肝」は本来、「木」のように上に
伸びやかに成長する性質。
そして、しなやかに形を変えることも得意。
ストレスがかかることによって
「肝」の働きが悪くなると
身体の緊張が強くなって柔軟性が失われ
心身のバランスが崩れていきいます。
症状としては、夜に熟睡できず
日中に疲労感や眠気などの症状が出たり
食欲の変動が大きくなったり。
下痢や便秘を繰り返す方もいるかもしれません。
感情面のアップダウンが大きくなることもあります。
「肝」のトラブルが出て柔軟性が
失われているときは「ねば」「べき」と
視野が狭くなってしまいがち。
その結果ほとんどの方が、筋肉が凝り固まって
呼吸もとても浅くなっています。
呼吸が浅いと、身体に不可欠な「酸素」が
不足して全身に栄養が行き届きませんよね。
お勧めなのはストレッチ！
トイレタイムや休憩時間などの仕事の合間に
身体をぐーんと上に伸ばしてみてください。
上に伸びたあとは、そのままゆっくり左右に伸ばし
身体の横側も伸ばしましょう。
のびのびすると呼吸も深く入りますよ。
ストレス対処は、頑張りすぎずにこまめにリセット！
ぜひ日常の中に取り入れてみてくださいね。
積み重なってしまった頑固なコリには
鍼灸はもちろん［黄土よもぎ蒸し］
＋［首肩～背中のカッピング］もお勧め！
背中がとっても軽くなりますよ！
整体と東洋医学的な体質チェックも
全メニューに入っていますので
ぜひお試しくださいね！
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