こんにちは！
連休もあったのでようやく今週から普通になったと思ったら、もう1月半ばでびっくりしています(ﾟДﾟ;)
まだ新年始まったばかりですが、今年があっという間に終わらないよう頑張ります
ｗ
それにしても年末からずっと天気よかったですねー
今日の曇りや雨がすごい久しぶりな気がしました
天気が良くて暖かいのは嬉しいですが、これから本格的に冬になり寒くなっていくのかと思うとそれも心配です
こういう寒暖差が大きいと体調を崩したり、疲れやすくなったりする方も多いのですが、みなさんは大丈夫ですか？
体調を崩しやすい人は自律神経の働きがイマイチかもしれませんので、ゆっくり休むなり治療するなりをおすすめします
そもそも「寒暖差で体調が…」という話はよく聞くと思いますが、どうして体に影響するのか知っていますか
人の体にはホメオスタシスという機能があり、何か変化があっても体の状態を一定に保つという性質があります
なので気温が変わってもそれほど体温は上下することなく、だいたい平熱を保っていられるのです
(´・∀・｀)ﾍｰ
ちなみにこのホメオスタシスの機能を維持するために、私たちの体の中では自律神経がずっと微調整を繰り返してくれています！
細胞が働いている間ずっとなので、つまりは生きている間は休むことなくってことです
頑張って一定に保ってくれてはいますが、寒暖差が大きい時は体にかかる負担が大きいので、体温を一定に保つのにも多くのエネルギーを消耗します
それによって自律神経もいつも以上に働く事になり、次第に疲労が積み重なり、結果として自律神経の不調が様々な症状に繋がっていくという仕組みですね
季節の変化や天候の変化に弱いなど心当たりのある方！
体が出しているサインをあまり無理せず、どうか健康第一でお体を労わってあげてください
ではまた
《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院
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