こんにちは
暖かい日差しがある日も増えてきましたが、まだまだ寒いですね
コロナにも注意は必要ですが、その前に風邪をひかないように気をつけましょう
さて前回のブログでも少し触れましたが、冬の風邪対策として優秀な食材「ネギ」の紹介をします
ネギは風邪の引き始めの特効薬という言われ方もしますが、東洋医学の特徴からいうと、「辛」という五味と、「温」という五性と分類されている食材です
五味や五性と言われても聞きなじみがないかと思いますが、食事そのものが持っている味や、温めるや冷やすといった性質を表しているものになります
五味の辛は発散作用を持ち、滞っている流れをよくしてくれます！
五性の温は文字の意味の通り、体を温める作用があります
この作用からネギは、寒気があったり、発熱はあっても汗が出ない風邪に効果的です
すでに発汗が多い風邪には向かないので、夏よりも冬の風邪にいいと言えます
ちなみに我が家では、昔からノドや鼻づまりがある時にネギをガーゼなどで包んで首に巻くという教え？がありました！
いわいるおばあちゃんの知恵袋ってやつですね
これにも医学的に根拠があり、葉に含まれている揮発性の成分が鼻づまりに良いそうです
ただの風習ではなく、ちゃんと意味があったんだとこの勉強を始めてから知りました
漢方でも白い部分を葱白（そうはく）と呼び、生薬として使っています
食べるもよし、首に巻くのもよし、ぜひ皆さんも風邪の引き始めにネギをお試しください
《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院
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