いつも記事を読んでいただきありがとうございます。

心から感謝しています。

メンタルトレーナー、心理セラピストの岡田修斉です。

運が良くなるためには、まずは、ありのままの自分自身を、自分が受け入れていることが大切です。

こう言っている僕自身も、長年、ありのままの自分を受け入れることができないでいました。

僕がありのままの自分を受け入れられるようになったのは

僕がどうやってありのままの自分を受け入れられるようになったのか。

以前の僕は、自己否定感が強く、自分のことが嫌いでした。

すべてのことをネガティブに捉え、悲観的な予測ばかりして、前に進むことが怖くて目の前のことだけを見るのが精いっぱいでした。

でも、これでいいのか？

という疑問が心の中にありました。

ずっと自分のことがダメなやつだと思い続け、そんな自分が嫌で、そのことでいつもイライラしていたり、すぐに落ち込んだり、ネガティブな感情を抱えている。

こんな状態も嫌だと。

そんな時に、自分の理想像を思い浮かべるといいよ。という話を聴きました。

もう、気持ち的に限界を感じていたときだったので、もうなんでもいいからやってみようと思い、あまり期待もせず、理想の自分を思い描いてみようとやってみました。

最初は理想の自分自体を思い浮かべることができず、やっぱダメだな。と思って一旦は止めてしまいました。

理想の自分を思い浮かべようとすると、そんなのありえない、ダメダメな自分が思い浮かべるなんて、できるわけがない　など　そんな声が自分の中から聞こえていました。

でも、その後、あるときにふと、自分が今、生きているということは、これまで色んな困難があっても、なんとか生き抜いてきたということなんだよね。

そんな自分、意外とたくましいじゃないか。

と急に思ったんです。

こんなこと一度も思ったことがなかったので、びっくりしました。

理想の自分を思い浮かべようというチャレンジをしたことで、自分を探求するスイッチが無意識に入ったからなのかもしれませんね。

そしたら、そういえば、自分を支えてくれた人も若干はいるよね。

ということは、気づき、続いて、僕にも、いいところがあるのかも。

とどんどん、思うようになっていきました。

それから、少しづつですが、自分を認められる部分が見つかり始め、100％ではありませんが、自分の60％ぐらいは、受け入れられるようになってきました。

60％ぐらいになってくると、ありのままの自分を受け入れている感覚が高まります。

これくらいになると、理想の自分像を思い浮かべることを否定せず、できるようになってきて、それとともに、ラッキーなことが身の回りに起きるようになってきました。

是非、無邪気に、理想の自分を思い浮かべるチャレンジをしてみてくださいね。

今回も、記事を読んでくださりありがとうございました！

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ありのままの自分を受け入れよう