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でも、ベリーダンスではありません。
ベリーで待ってくれていた方、
ごめんなさいね。
その内やりますので、暫しお待ちください。
今回は、初の「気功舞ワークショップVol.1」
今年から、気功舞のお披露目と指導にも
力を入れていきます。
気功舞とは？
わたし独自の創作ジャンルになりますので、
説明していきますね。
ワークショップでは、
それらの気を頂いて踊ります。
その気を体に通す。そして、心身のバランスを整えます。
あなたに、当てはまるものはありますか？
□ 踊って中から健康になりたい
□ 踊って楽になりたい
□ 簡単な振り付けで踊ってみたい
□ 美しく踊ってみたい
□ 穏やかな自分を取り戻したい
□ リラックスしながら健康になりたい
□ フラつかない体を手に入れたい
□ 運動やトレーニングではなく、
心身の健康を手に入れたい
□ 体の使い方を骨や筋肉などの理論的にも知りたい
□ 楽しくリラックスしながら習いたい
気功と舞踊を組み合わせた気功舞。
これらは大変シンプルで地味ですが、
この動きで心身の健康を整え、
セルフケアとして運動やハードなトレーニングが
苦手な方にも向いています。
そして、ダンスで雰囲気のあるダンサーになりたい方は、
このようなシンプルな動きを通して、
体感を磨いていくことで、
更に存在感のあるダンサーになっていくことでしょう。
中国の優雅な音楽で、
リラックスしながら自分を整えていきます。
クラスの流れ:
①基礎 クラス １時間
ストレッチ(全身、背骨、内臓のストレッチ)
インナーのトレーニング
②気功トレーニング 50分
気功の基本「三調」
呼吸を調える
体を調える
により、心が調う
体に気を通す、巡らすトレーニングをします。
③振り付けクラス １時間
自然をイメージして繋がり、
中国のゆったりとした美しい音楽の中で気分良く踊りましょう！
1曲仕上げるものではなく、コンビネーションになります。
動画撮影はNGとなります。
★気功舞ワークショップ Vol.1
〜ゆったりじっくりすっきり 極上の180分〜
あなたの
呼吸を調え、
身体を調え、
心を整える
気功舞の振り付けは、気功の型ではありません。
海や水、太陽や天、大地をイメージしながら、
それらの気を頂いて踊ります。
その気を体に通す。そして、心身のバランスを整える。
気功の本質からは外れない。
それが大事。
気分良く踊ってくださいね♡
日時:2024年2月17日 (土)
開場:10:00〜
スタート10:15〜13:15(休憩10分有)
会場: すむぞう宮益坂
定員:6名 事前要予約
※定員に達し次第締め切らせていただきます
持ち物&服装:
タオルや飲み物、室内用の靴は各自ご自由に。
服装は、ストレッチパンツにTシャツなど動きやすい格好で。
靴は基本無し(ただ、寒いとか滑る心配のある方は履いても良い)
対象•レベル: 初心者歓迎🔰女性対象
内容:
腰痛や肩凝り、体が硬い！方なども無理なくやれる範囲でできます。
簡単な動きをゆったりとした音楽で
一緒にゆっくりやっていきますので、
振り付けは覚えなくても大丈夫。
時間は、2時間50分と長く感じますが、
全てがスローです。
この位の時間があると、疲れるどころか、
終わった後は、温泉に入った後のような
極上のリラックスを味わうことができます！！
金額:5,500円
※紹介した方と紹介された方どちらも、5,000円
今回は、初の「気功舞ワークショップVol.1」
気功舞とは？
わたし独自の創作ジャンルになります。
気功と舞踊を組み合わせた舞で、
心身のバランスを整えることが出来ます。
自然と繋がり中からキレイに！！
お待ちしてます。
体の中心から動かすことで、自然に流れるようなダンスを目指します。軸と体幹、体を楽に疲れにくい体を作るクラスです
