91歳ジョアンナの体幹とは！

あなたにピッタリの楽になるタイプ別診断

健康が気なるけど、運動が嫌い、食事制限をするとストレスが増えるという方へ、
実は、自分にあったやり方をしていないかも！？

簡単な６つの質問に答えるだけで
「ピッタリのやり方がわかるタイプ別診断」

詳細はこちらをクリック！
「あなたにピッタリの楽になるタイプ別診断」

CHIHARUです。

踊りにおいて、
特にベリーダンスて、
「インナーの踊り」
と言っても過言ではないと思います。

91歳のジョアンナ↓

笑顔で真剣にやる姿は、美しいですね。

自分のおばあちゃんが、
こんなんだったら、

どんな話を一緒にするのかな＾＾

さて、インナーを意識して、

骨盤をコントロール、

インナーの真ん中から

上半身や下半身の動きを
コントロールすると、

真ん中が安定してしっかりしてるので、
上半身にも下半身にも力が入らず

優雅に動かすことができます。

普段からそんな体の使い方を彼女はしているのでしょう。

そうでなければ、

この年で、この動きはできないですものね＾＾

背骨ストレッチで上半身の柔軟性を！

インナーのトレーニングで、

真ん中を安定させて、

自由な上半身と下半身を手に入れましょう！！

毎月のクラス「自由な心と体の舞を手に入れる」では、

背骨ストレッチで
上半身の硬さを取り、

骨盤のトレーニングで

腰回りの硬さを取り、

インナーマッスルを鍛え、

下半身に関しては、

足の意識を育てます。

軸と重心を育てます！！

その場で、(自分の体てこんな楽に動くの！！)を
二人一組でいくつかのワークで、

必ず体験できます＾＾！！

肩が飛んでくかと思った、笑。

なんて感想も＾＾

興味のある方は、

是非遊びにいらしてくださいね！

91歳まであなたも元気でいられるように♪

分かりやすく、元々少人数制。

アットホームに開催中。

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる～基礎～
　⇒　https://resast.jp/page/consecutive_events/2343/dummycode

【ダンス】自由な心と体の舞を手に入れる～実践～
　⇒　https://resast.jp/page/consecutive_events/2350/dummycode

人生を元気に、明るくしたい方、
心身のバランスを整え直したい方にオススメのメルマガ

【無料購読はこちらをクリック！】