公開ダイエット7日目～継続は力なり～～




今日も一日お疲れ様でした花束

朝、駅で豪快にサンダルが壊れて歩けない状態になり、たまたま持っていた輪ゴムを巻いて、応急処置し、そろりそろりと怪しく歩いていた深海です。。。

遅刻しました宇宙人くん宇宙人くん宇宙人くん



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9/24UMAくん7日目のわたし




61.5kg右差し▼−0.6kg(前日比

START右差し64kg
7日目右差し61.5kg ▼−2.5kg


なんと、公開ダイエットを始めてもう1週間経ちました目！1週間でこれはなかなかよい成果ではないでしょうかお願いハート






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牛しっぽ朝ごはん牛あたま




▼白湯、ブロッコリー、チキンは7:30ごろ





▲置き換えドリンクは、9:30ごろ飲みました





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犬しっぽ昼ごはん犬あたま




▲ファミリーマートで売ってる大豆チップがとてもよい！！！

気になって今日食べてみたのですが、低カロリーで食物繊維たっぷり！バリバリ感があって、食べ応えもいいのとお菓子を食べている自己満足もありますラブキラキラ




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宇宙人しっぽ間食宇宙人あたま写真なし


▼トルティーヤ (キャベツⅹ鶏肉) 150kcal


18:30~上映の映画にギリギリ間に合い、夕飯を食べる暇もなかったため売店？で購入鳥


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黒猫しっぽ夕ごはん黒猫あたま




▲映画終わりに、お腹が空いてしまい、どこも手軽なお店がなくラーメン....ラーメ

分かってます。。。分かっております。。。私が間違っていました反省していますゲローゲローゲロー





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ビーグル犬しっぽ運動ビーグル犬あたま



▲今日は朝、自宅～駅まで3kmほど歩きましたキラキラあとは、サンダル事件も加わり、沢山動いてるびっくり！！！！




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61.5kg右差し▼−0.6 ▼−2.5

総カロリー右差し1,425kcal
総歩数右差し10,597歩


早起きして駅まで歩いたし、知らず知らずのうちに沢山動いててnice照れOK

でも、せっかく沢山動いたのに....夜のラーメンでチャラですかねえーん？笑


今回のダイエットを1週間続けてみて、さほど辛くなかったです！！
むしろ、規則正しくなったし、時間にも余裕を持てるようになりましたコアラ







今日も一日お疲れ様でした
明日も頑張ろうね。