たまには筋トレの本読んでみました。
ピンポイントできかせる筋トレも研究してみます。
世界一細かすぎる筋トレ図鑑
岡田 隆／著
狙った部位の筋肉をデカくし、ミゾ(カット)を刻む! 研究者としての“科学的視点”と、ボディビルダーとしての“経験的視点”から、細分化された筋肉の部位別トレーニングを、カラー写真で徹底的に解説する。
19:00-6:00 OPEN
深夜もトレーナー常駐で安全安心親切指導
刺青・タトゥー入会可能
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地下1階
080-1987-1739(18:00～5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付)
https://peraichi.com/landing_pages/view/shinjukukickboxinggym
月額男性12000円 女性6000円で、
キックボクシング・合気道・忍術などの格闘技や護身術
パーソナルトレーナーの担当する
筋トレ・体幹トレーニング・ストレッチ・食事指導・整体、全部受け放題!!