お弁当

ここ１週間は食事を管理するためにお昼はお弁当を持参しています

極端に変えてはいませんが、基本は鶏肉に卵焼きにご飯

むね肉が多いですが、たまにモモ肉も…

ちょっと脂質は多いですがこれくらいは勘弁を

という気持ちです









こんな感じでも体重はかなり減ってきます


普段どんな物を食べているんだと思いますが、実際外食は脂質が多いんだなと再確認


まだまだ先は長いですが、無理なく行いたいと思います


ちなみに野菜は面倒くさいので野菜ジュースです(笑)