腸腰筋

腸腰筋のストレッチをしたのですが、イマイチほぐれた感じがしません

やはり接骨院でマッサージしてもらうしかないなぁと思ったのですが、物は試し


筋肉は最大に収縮した後、弛緩するといる習性があります


ということは腸腰筋を使えば良いということです


本日、肩と腕のトレーニングの後に腸腰筋を使う腹筋を多めに入れたら何か調子がいい


やってみるものですね


しかし、来週当たりに接骨院へ行った方が良さそうなので予約します