酒を辞めた当初、
何かと健康のことについて勉強しまくっている時期がありました。
アレはなんだったのでしょうか。
取り憑かれたように、身体について学んでいました。
今は、ある程度自然体で、あまり無理のないように意識するようにしてます。
自分にはその感じがあっています。
酒の人生だったころ、
そんなつもりはなかったものの、
徹底的に不健康で身体をイジメるような生活だったので、
まあそれはそれは、
遊ぶ仲間
遊び方
食べる物
生活習慣
どれもこれも、
全てにおいてかわりましたね。
どれだけ今までの生活がボロボロだったのか、
日に日に実感していくことになりました。
意外に、酒をやめてからの離脱症状というモノはなく、
今までがなんだったのか？
というくらないにアッサリやめてる自分に驚きました。
なんかね、
もう不思議なくらいに景色が変わりましたね。
何をするにしても、
まずは酒！
何処にいくにも、
まずはコンビニで酒！
みたいな生き方だったのが、
何をするにしてもシラフになりました。
気ずいた時には、
体重が10キロ近くおちてましたねー。
不摂生の極みみたいな生活だったので、無理はないです。
酒をやめた後の効果は沢山あるんてすが、
その代表的なことに、
体重が落ちるとあります。
僕もすぐに実感しました。
腹は出まくりで、
顔がポッチャリアンパンマンみたいでしたから、、、
そんなある日、
あまりにも体重が落ちてしまい、
脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、
鏡で見た自分の姿にショックをうけました。
今までは身体を鍛えてはいなかったけど、脂肪がたっぷりついてるから、身体はデカく見えてたけど、
めちゃくちゃ小さくガリガリになって、弱そうやなー泣
ってなり、
今度は、身体を鍛えることに夢中になりました。
筋トレについても沢山勉強して、
プロテインなんかも買って飲み出しました。
まさに、
酒からプロテインに変わった瞬間です。
ちょっと文章が長くなりだしたので、
結論に向かいますが、
筋トレを始めて二年くらいかな？
僕はジムに行くお金に余裕はないので、
ひたすら自宅で自重トレーニングと、公園で懸垂がメインなんですが、
筋トレしない人でも知ってるとおもいますが、
コロコロと呼ばれる、腹筋を鍛える器具がありまして、
膝をついて腹と腕に効かしたりできるんですが、
その中でも、タチコロというやり方があって、
これは全身の筋力がある程度バランスよくないと出来ない技みたいな感じなんですが、
僕はずっと膝をついてやる軽いやり方でやっていたのですが、
不意に昨日、できるかやってみようしたら、
なんと出来たんですよ^ ^
まあまあ簡単に^ ^
やり始めの時は出来る気がしませんでした。
継続は力を実感しましたね^ ^
かなりテンションあがりました！
今日書きたかったことは、
タチコロが出来たという話しでした🌟
ちなみに今は、
筋トレや身体を鍛えることも、
自分なりに自分のペースでを見つけたので、あんまりゴリゴリはしてないです。
何事も、
続けることが一番大切なんで、あまりに無理したりしたら、
嫌いになってそもそも続きません。
自分のペースで、
自分のやり方を見つけるのが、
継続のコツです^ ^
全ての物事に当てはまるんじゃないかなー？