最近、首凝りが頻繁にあります。
普段はローラーベットに乗り背部の
筋肉をほぐしていますが、昨日は
仕事終わりに突然の激しい
#首凝り & #不意打ち頭痛 😱
首の痛みと頭痛に耐え帰宅…
速攻でお風呂に入り、自己治療開始。
まずは列欠にシール鍼。
四総穴
・頭項は列欠
・面口は合谷
・肚腹は足三里
・腰背は委中 …いわゆる特効穴です。
その後、指の感覚だけで天柱、風池に刺鍼…
10分置鍼。
抜鍼後にセルフマッサージ…ε-(´∀｀; ) ﾌｩｰ
だいぶ良くなりました。😅
溜まった疲れと、また冷えにより
症状が悪化したと思われます。
疲れは溜めずに定期的（月1〜2回）に
施術する事が大切だと改めて痛感しました。
テレワークの影響で肩凝り、頭痛を
訴える方が急増してるそうです。
皆さんも疲れは溜めず、我慢せずに
定期的に施術をお受けください。
お気軽にお問い合わせ、ご来院ください。
#真治堂鍼灸接骨院
東京都荒川区西日暮里5-15-10木塚ビル1F
Tel 03-3802-6045
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