最近、少々疲れ気味の私は、
あれこれストレス解消を試みています。
勤務先の同僚の女性たちと
バイキングに行ったり
友人と
お買い物に行ったり。
でも、
は軽くなるし身体は重くなるし
やはり家でゆっくりくつろぐのが1番かな、と。
そこで、手作りのバスソルトで入浴。
こちらの方がストレス解消に向いています。
バスソルト（入浴剤）は、市販のものでももちろんOKなのですが
私は手軽にアロマオイルとあら塩を使っています。
作り方は簡単です
手のひらより少し大きめのラップに大さじ２杯ほどの粗塩を盛り、
お好みのアロマオイルを４～５滴滲みこませ
よくもんで馴染ませてからお湯をはった浴槽に入れます。
オイルはお好みで１～２種類を。
ユーカリ ＋ ラベンダー
ティートリー ＋ グレープフルーツ
パチュリー ＋ ラベンダー
ベルガモット ＋ ラベンダー
ただし、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系は
皮膚刺激がおこる場合がありますので１滴にした方が良いです☆
などなど。
パチュリーは食欲を抑える香りだそうで、
ついつい食べ過ぎてしまう人向きです。
塩は発汗作用があるのでデトックスにいいですね。
柑橘系のオイルは、日光に当たるとシミになりますから
入浴後はよく洗い流す事と
入浴後に日光を浴びない事に注意してくださいね。
ガラス瓶などに、少しまとめて作っておいても便利です