糖質制限ダイエット。

最近ダイエットのペースが停滞気味…。

もしかして、何かがダイエットを邪魔してるんじゃないか？
と思って調べてみたんですが、びっくりしたのが、

果物＝太る

って書いてあることが多いんです。

えええ、私めっちゃ果物食べてるんですけど！

というか、果物食べ過ぎなのかもしれません…。

色々みていて気になったのは糖質制限ダイエット。

『脂肪が増えにくい』
『早く満腹になる』
『エネルギー消費が上がる』

の３点が糖質制限ダイエットで痩せる大きな理由とのこと…

炭水化物や果物、お菓子、根菜やかぼちゃは食べちゃダメ。

野菜や肉、魚、乳製品、大豆製品はいくらでも食べてOKという不思議なダイエット。

NHKのリンクはこちら。
画像↑からお借りしました！

その他参考にしたリンクはこちら。

NAVERまとめにもありました。
まとめにレシピも。
糖質制限ダイエットで-16kgの方のブログ。

果物やお菓子を食べられないのは本当に辛いけど、少しずつ頑張ってみようと思います。

まずは今日のご飯は野菜と大豆製品とお魚です！！