ファスティング経過。

ファスティング。

結果として凄く上手くいったように思います

昨日よりも体重さらにマイナス0.2kg。
ウエストもすっきり

ちょっとたいへんだったし手間と材料代がかかるけど…その甲斐ある効果だったかなと思います。
けっこう炭水化物食べてましたしね。笑

あと、脂っこいものや脂肪が多そうなものはあまり食べたくなくなりました。
イタリアンとか、生クリームの入ったデザートとか…
すごい良い傾向かな？と思います。

ちなみに今日のご飯は(´∀｀)

朝食10:00くらい(寝坊…)
＊自家製フルーツジュース
バナナ 1本
ぶどう 適量
ヨーグルト
カロリーオフ豆乳

ヨーグルトを足してみました。
あ、もちろん脂肪ゼロの低カロリータイプ。

お昼はおかゆとサラダ、夜は湯豆腐にしようかな？と思っています

少し気をつければできるので、皆様もぜひ！
特にお通じとお肌にはほんと効くと思います。