「私の幸せをあきらめたくない!」
魂の目的と才能を知って、
脳の使い方を変えて、
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こんにちは
人生花咲きアカデミーの蘭野いっこです。
ご訪問ありがとうございます❤
花咲きアカデミーのグルコンで質問をいただきました!
「試験前に掃除したくなるのはなぜですか?」
たまにはこういう質問もいいですね!
これ、、、脳の仕組みのせいなんです!
脳は
☆目に見えて成果が出ることをやっちゃいたい
☆大変なことはやりたくない
つまり・・
掃除って、目に見えて成果が見えますよね!
そんなに頭を使わないで
達成感を味わえる!
でも
試験前の勉強とか、レポートとかって
終わりが見えないし、頭使うし、気が重い。
とすると、
すぐにやっちゃえる掃除をしたくなるのです。
(勉強法には、私のメンターの望月俊孝先生の「本当の勉強法」もおすすめ
残念ながら、掃除をしたい脳の仕組みは載ってなかったけど・・・(^_^))
これ、
大変な仕事をやらないといけないのに、
ついついメール返信しちゃう、も
同じ仕組み。
メール返信はさっさとおわるし、
おわったら達成感を味わえる
でも、大変な仕事って
頭使うし、終わりがないし、プレッシャーを感じる。
じゃ、どうすればいい??
その場合は、
1)勉強や仕事を細分化します。(STEP1,STEP2,,,,と)
2)細分化したものを書き出す
3)おわったー!!!という喜びの状態を妄想して、先に喜ぶ!
(感情、大事!)
4)実際に取り組んで、一つ終わったら、線やマーカーで消す
=達成感!!!
実際には・・・
掃除→STEP1→STEP2→・・
でもいいし
STEP1→STEP2→掃除または休憩→STEP3・・
でもいい
あと!!!!
脳は、やりかけたものを終わらせたい!
という癖があるので
食後にすぐ取り掛かろうとしたら
食事の前に、
テキストやノートを開いて、すぐに取り書かれる状態を作っておく!
というのも
有効です!
こんなふうに→
あとは、スマホを何処かに隠す!!!!
も大切ですね♪
(→これ・・・むずかしい(^_^;))
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