バランスボールで弾んで楽しく☆☆体力筋力金菌up 5/29

バランスボールで弾んで楽しく☆☆体力筋力金菌up　

体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
の ひろこです(^^)🔴

今月も新生【金菌up cafeりぼん】で、バランスボールを開催することになりました。（前ヨロコバショクドウ）


この頃の寒暖差、自律神経が乱れやすく体調を崩しやすい時季です。
バランスボールで弾んで有酸素運動して心身ともに整えて行きましょう！
筋トレ、ストレッチ、金菌upランチで、筋力、金菌力もアップしますよー

運動嫌いさんからアスリート、誰でもできるバランスボール。
まだの方もぜひこの機会に体験してみてくださいね。


ひろこがバランスボールで
実感していること
↓

🔴体力がついて疲れにくくなった
🔴4キロ痩せて維持している
🔴慢性的な肩こりと頭痛が治った
🔴腰痛が起こらなくなった
🔴寒さに強くなった
🔴体の柔軟性と筋力アップ
など

☆持ち物など

●運動のしやすい服装
(GパンはNG)
●水分補給の飲み物
●裸足で行ないます（滑り止めソックス可）
●必要な方はヨガマット（なくてもOK）

限定10名
レッスン料金1時間

☆参加費 ☆
🔴バランスボール＋ランチ
3500円
🔴レッスンのみ参加
2000円（会場費 保険料含む）
🔴ランチのみ食べたい方
1500円

🔴レンタルボール代300円
★購入済みの方はマイボールをお持ちください

お申込みの方は、参加予定ボタンをポチッとしてくださいね。
ランチ込みか無しか、とボールレンタル有無をコメント欄で教えてくださいね〜


〜〜LETS バランスボール(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🔴