こんにちは
何か事がおきてから
気付く事
数年前
フォトフェイシャルで肌が綺麗になる！
と、信じてました。
小さいシミが、消えたり
などなど色々聞きましたが。
数ヶ月後
肌がパシパシ乾燥
まぶたは、ヒビ割れ
手当たり次第
早く治したくて、化粧品を試す日々
フォトフェイシャルと関わったので、
美容や栄養の事を勉強し、知識増えた
ツヤツヤ髪の毛目指し中です
髪の毛の９９％がタンパク質で出来てる
タンパク質を摂り、髪の毛の基盤をしっかり作ることが大切
お肉（鶏胸肉・鶏もも肉・鶏ささみ・牛ヒレ・豚ヒレ）
お魚（サバ・鮭・タラ）
大豆（豆腐・納豆）
卵
が、良いみたいです