こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
今日が仕事納めの人が多いでしょうか？
クリスマスが過ぎ
忘年会などのイベントもピークに
あなたは
食べすぎ、飲み過ぎで
／
太った〜
＼
って嘆いてませんか？
これからお正月で
まだまだ食べたり飲んだりの時期ですが
まだ、間に合います
冬は
／
痩せやすい季節です❗️
＼
気温の低い冬は
身体が
内臓を冷やさぬよう
脂肪を燃焼
体温を保とうとします❗️
身体が健康でいられる温度を保つため
カロリーを消費して熱を作り出します
そのため
代謝アップ
冬は痩せやすい季節❗️
なのです
なのに
何で冬は太りやすいと言われのか❗️
それは…
クリスマス、お正月、忘年会、新年会etc...と
イベントが多い時期で
食べすぎ
が主な原因です
寒くて運動するのも辛い季節ですし。
まだ、イベント続く中で
食事は美味しく楽しみながら
食事の
量を急激に減らすのではなく
質を少しずつ見直す
他の食事でリカバリー
食べすぎだ後の食事は控えめに
冬のダイエットは成功しますよ❗️