こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世 です
10日は、雪の予報
寒く、身体冷えますね。
身体が冷える冬は
体調も悪くなりやすく
身体の調子が悪い時、病院行って
症状を改善する薬が処方されますよね
頭痛だと鎮痛剤、痒みだと痒み止めなど
処方されて、
症状をを抑える治療を受けて。
でも
あなたは、ただ治療だけ受けていても
不調をぶり返してませんか？
そして
薬を飲み続けている
根本的な原因が排除されないと
負のルーティンにはまります。
病気や身体の不調について
冷えが原因のひとつになってます
冷えで起こりやすい症状や病気は
むくみ、頭痛、便秘、頻尿
肩こりや首の張り、ひざや腰の痛み
過敏性腸症候群、生理痛・生理不順
身体がダルい&疲れやすい、眼精疲労
骨粗しょう症
動脈硬化、脳卒中、高血圧、ガン
髪の毛のトラブル、顔の皮膚のトラブル
など…
身体は
全身に血液が巡ることで
体内の全ての細胞に酸素や栄養素が届き
老廃物や不要な水分を排出し
同時に熱を作ってます
それが
身体が冷えることで
血流が滞り
必要な栄養分や酸素が
身体のすみずみまで届かず
あらゆる機能が低下します。
結果
老廃物を排出できず
新陳代謝が低下
外的から身を守る
免疫力も低下
身体の不調や病気に陥ります
全ての方の不調や体質に
冷えが原因してます。
冬なのに
身体を冷やす食べ方
をしてませんか？
身体を冷やす食材を使ったり
身体を冷やす調理法だったりと…
暑い夏のように
冷たいものばかり食べてると
消化管が冷えて
血流悪くなり
消化吸収がスムーズにいかず
太る原因にも
食事は毎日のことです。
ハードルを上げすぎずに
できることから始めてみましょう！
あなたの食事での問題点
認識してますか？
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