こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
もうすぐ、2022年。
今週から
忘年会、クリスマス、新年会など
宴会が多い時期⁉️
普段はあまり食べたいと思っていない
ラーメン
あなたは
お酒を飲んだ後に
／
締めで食べたくなりません？
＼
おうちで鍋を食べていても
かなり飲んだり食べたりしたのに
ラーメン食べた〜い
と思うのは何故⁉︎
その3つ理由についてご紹介！
お酒飲んだ後にラーメン食べたくなる3つの理由
お酒を飲んだ後に
ラーメンを食べた〜いとなるのに
理由があり❗️
お酒を飲むと
身体はアルコールを分解をスタート。
ラーメンに含まれる成分が
アルコールの分解に
一役買うからなのです。
満腹になりにくい❗️
アルコールを飲むと
肝臓はアルコールの分解を
優先的に処理をスタート❗️
そのため
人体はアルコールを
異物と認識して解毒が優先に。
これにより、
食べたものの処理は後回し
その結果、
身体な低血糖の状態に
低血糖になると
満腹を感じにくくなるため、
飲み終わっても
ラーメンを食べてしまう行動に
肝臓がアルコールを分解❗️
肝臓がアルコールを分解するのに
エネルギー（糖類）が必要❗️
そのため
消化のよい炭水化物を欲する
傾向に。
また、アルコールには
抗利尿ホルモンの分泌を抑える
利尿作用があり
飲んだ分の最大で1.5倍排出。
体は失われた分の水分を欲します。
そのため、糖分が足りない状態から
身体は糖を要求する状態に。
当分豊富なラーメンのような
炭水化物などを欲するのです
塩分を欲するため❗️
体内から塩分(ナトリウム)が
過剰に排出
塩分減少すると
人は脱水症状に。
その結果、
体が塩分を欲しがり
ラーメンを食べたくなる衝動に
お酒を飲んだ後の
締めのラーメンは、
ダイエットや健康の敵❗️
楽しくイベントを楽しみ
締めの取り方にも気をましょう
▽ ▽ ▽ ▽
吉成光世 公式LINE